ESERCIZI: PARTE 1 – Lezione 1

NULLA DI CIO’ CHE VEDO IN QUESTA STANZA ( IN QUESTA STRADA, DA QUESTA FINESTRA, IN QUESTO LUOGO ) HA ALCUN SIGNIFICATO

1) Ora guardati intorno lentamente ed esercitati ad applicare questa idea in maniera molto specifica ad ogni cosa che vedi ad esempio:
Questo tavolo non significa nulla
Questa sedia non significa nulla
Questa mano non significa nulla
Questo piede non significa nulla
Questa penna non significa nulla

2 ) Quindi guarda più lontano oltre ciò che si trova nelle immediate vicinanze ed applica l’idea ad un campo più ampio ad esempio:
Quella porta non significa nulla
Quel corpo non significa nulla
Quella lampada non significa nulla
Quel cartello non significa nulla
Quell’ombra non significa nulla

3) Nota che queste affermazioni non sono ordinate in alcun modo, e non prendere in considerazione le differenze tra le varie cose a cui le stai applicando. Questo è lo scopo dell’esercizio. L’ affermazione deve semplicemente essere applicata a qualsiasi cosa vedi. Mentre pratichi l’idea di oggi, usala in maniera del tutto indiscriminata. Non cercare di applicarla a tutto ciò che vedi perché questi esercizi non devono diventare ritualistici. Assicurati soltanto che nulla di ciò che vedi venga specificatamente escluso. Per quanto concerne l’applicazione di questa idea, una cosa vale l’altra.

4) Ognuna delle prime 3 lezioni ( quella di oggi e le prossime 2 ) non dovrebbe essere fatta più di due volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera. Né devono essere praticate per più di un minuto circa, a meno che ciò non comporti un senso di fretta.
E’ essenziale al contrario sentirsi a proprio agio.

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